Livres sur le burn-out, la reconstruction et la résilience
À travers mes livres, je partage mon expérience du burn-out, mais aussi des repères et des réflexions autour de la reconstruction et de la résilience.
Des ouvrages nés de l'expérience, avec une volonté simple : mettre des mots sur ce que l'on traverse et ouvrir des chemins pour avancer.
DU BURN-OUT
À LA RENAISSANCE
Pour entrer dans l'histoire d'un burn-out vécu de l'intérieur.
BURN-OUT
LE GUIDE COMPLET DE RÉFÉRENCE
Pour comprendre ce qui vous arrive et trouver des repères concrets pour avancer.
REBOND
L'ART DE LA RÉSILIENCE
Pour celles et ceux qui cherchent comment se relever après ce qui les a profondément bousculés.
Commande directement traitée par l'auteur - format broché
livraison Mondial Relay
Du burn-out à la renaissance – Retrouver sa vie, son corps et son cœur
Dans ce témoignage puissant et profondément humain, l’auteur raconte son basculement progressif vers le burn-out alors qu’il dirigeait, avec son épouse, un établissement de tourisme de plein air. Derrière l’image d’un professionnel solide et performant se cachait un homme épuisé, prisonnier du contrôle, de la responsabilité et de la peur de décevoir.
Urgences permanentes, pression financière, nuits blanches, incidents marquants, traumatisme d’un cambriolage en pleine nuit et événements dramatiques aux abords de son établissement : autant d’épreuves qui, accumulées, ont fini par faire voler en éclats ses certitudes et son équilibre.
Lorsque tout s’arrête brutalement, l’effondrement devient une épreuve mais aussi une révélation. À travers un chemin de reconstruction intérieure, l’auteur apprend à réhabiter son corps, à écouter ses émotions, à respecter ses limites et à redéfinir le sens de sa vie.
Ce livre n’est pas seulement le récit d’un burn-out : c’est une traversée vers soi-même. Une invitation à ralentir, à se reconnecter à l’essentiel et à transformer la souffrance en force de vie.
Devenu coach, l’auteur partage aujourd’hui son expérience pour accompagner ceux qui souffrent en silence, leur rappeler qu’ils ne sont ni faibles ni seuls, et qu’une autre manière de vivre est possible.
Un récit sincère, touchant et inspirant pour toutes celles et ceux qui :
se sentent épuisés,
vivent sous pression constante,
traversent un burn-out,
ou cherchent un sens plus profond à leur vie.
Un livre qui brise le tabou du burn-out et ouvre un chemin vers la renaissance intérieure.
Commande directement traitée par l'auteur - format broché
livraison Mondial Relay
Après son premier livre témoignage « Du burn-out à la renaissance »,
Anthony Guérin propose ici un ouvrage de référence pour celles et ceux qui veulent transformer l’épuisement en maturité et retrouver un équilibre solide.
Burn-out : le guide complet de référence pour comprendre, traverser et se reconstruire durablement
Fatigue intense.
Perte d’énergie.
Stress permanent.
Troubles du sommeil.
Perte de motivation.
Le burn-out n’arrive pas par hasard.
Il touche souvent les personnes les plus engagées, les plus responsables, celles qui donnent beaucoup… parfois trop.
Si vous ressentez un épuisement profond, si vous sentez que votre équilibre est fragile ou si vous avez déjà traversé un burn-out, ce livre peut vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez et à trouver des repères pour avancer
Ce livre a été conçu comme un manuel complet sur le burn-out et l’épuisement professionnel.
Un ouvrage structuré, humain et concret pour comprendre ce qui vous arrive et surtout apprendre à vous reconstruire durablement.
Pourquoi ce livre est différent ?
La plupart des livres parlent du burn-out.
Celui-ci vous accompagne réellement pour :
• comprendre les mécanismes du burn-out et du stress chronique
• mieux comprendre les mécanismes du stress et de l’épuisement
• retrouver progressivement des repères
• réfléchir à ses limites et à son rapport au travail
• mieux identifier ce qui alimente la surcharge
• repérer plus tôt certains signaux d’alerte
• avancer progressivement dans sa reconstruction
Dans ce guide complet sur le burn-out, vous découvrirez :
- Les causes profondes de l’épuisement professionnel
- Les signes avant-coureurs du burn-out
- Comment le stress chronique impacte votre corps et votre mental
- Les erreurs fréquentes après un burn-out
- Comment reconstruire sans retomber dans les mêmes schémas
- Des repères pour réduire le risque de retomber dans les mêmes mécanismes
Des outils et pistes de réflexion pour accompagner la reconstruction
Ce livre contient de nombreux outils concrets pour vous aider à sortir de l’épuisement :
• respiration et cohérence cardiaque
• méditation et apaisement du mental
• écriture thérapeutique
• sport et récupération
• sophrologie et régulation émotionnelle
• hypnose et travail sur les schémas profonds
• nature et reconstruction du système nerveux
• approches corporelles
• routines durables pour protéger votre énergie
Et une trousse d’urgence anti-surcharge pour agir avant que l’épuisement ne s’installe.
Un livre profondément humain
Ce livre a été écrit avec une conviction forte :
On ne se relève pas d’un burn-out uniquement avec des conseils théoriques.
Il faut comprendre
Ressentir
Réapprendre à vivre autrement
Ce livre est particulièrement utile si vous :
• êtes en burn-out ou en épuisement professionnel
• ressentez une fatigue mentale intense
• subissez un stress chronique
• avez du mal à poser des limites
• voulez retrouver votre énergie
• souhaitez prévenir un futur burn-out
Vous n’êtes pas faible, vous avez tenu trop longtemps.
Il est possible de se reconstruire et ce livre peut être le point de départ.
Sortie officielle le 18 octobre 2026
Commande directement traitée par l'auteur - format broché
livraison Mondial Relay
Il arrive des moments où la vie nous oblige à nous arrêter, à revoir nos certitudes et à comprendre que nous ne pourrons peut-être pas continuer exactement comme avant.
Une rupture, une perte, un échec, un épuisement professionnel ou une période pendant laquelle tout semble devenir plus difficile peuvent profondément modifier notre manière de voir les choses. Nous essayons alors de tenir, de comprendre, de retrouver nos repères et, surtout, de savoir comment avancer sans simplement faire semblant que rien ne s’est passé.
C’est dans cet espace que commence la résilience.
Dans L’Art de la résilience — Se relever plus fort que jamais, Anthony Guérin propose une réflexion profondément humaine sur ce que signifie réellement traverser une épreuve et reconstruire quelque chose après elle.
Loin des recettes toutes faites et des discours qui nous demandent d’être forts en permanence, ce livre aborde la résilience telle qu’elle peut réellement être vécue : avec ses doutes, ses hésitations, ses moments de fatigue, ses retours en arrière et ces changements presque invisibles qui finissent pourtant par transformer notre manière de vivre.
À travers trois mouvements — la chute, la traversée et la force tranquille — le livre explore ce qui se produit lorsque nos certitudes vacillent, ce que la douleur peut révéler de nous, la nécessité d’accepter notre vulnérabilité, la reconstruction de la confiance, le rapport à notre passé, nos limites et cette capacité progressive à reprendre goût à ce qui vient.
Il ne s’agit pas d’apprendre à devenir invincible.
Il s’agit de comprendre que se relever ne signifie pas nécessairement redevenir celui ou celle que nous étions avant.
Certaines expériences nous changent. Certaines laissent des traces. D’autres nous obligent à regarder autrement nos priorités, nos relations et la manière dont nous utilisons notre énergie. La résilience consiste alors moins à effacer ce qui s’est passé qu’à lui redonner une place suffisamment juste pour que le reste de notre vie puisse continuer à exister autour.
Né également d’une réflexion personnelle de l’auteur après avoir traversé un burn-out, ce livre ne cherche pourtant pas à raconter une histoire individuelle. Il s’adresse à toutes celles et ceux qui ont connu, connaissent aujourd’hui ou connaîtront un jour ce moment où continuer comme avant n’est simplement plus possible.
Un livre pour celles et ceux qui cherchent à comprendre ce qu’ils traversent.
Pour ceux qui se reconstruisent sans toujours s’en rendre compte.
Et pour tous ceux qui découvrent peu à peu que la véritable force n’est peut-être pas de ne jamais tomber, mais de retrouver, à leur manière et à leur rythme, l’envie de continuer.
Achat également possible sur Amazon notamment pour les versions numériques (kindle) et broché